采用最形象通俗的比喻：

拓展&团建

打鸡血&发福利

虽√并不准确，但也便于区分。

下面比较详细地解释一下：

拓展训练

本质：激发潜能，提升团队精神。

这种训练起源于二战期间英国商务船屡遭德国潜艇袭击，缺乏经验的年轻船员经常葬身海底，于是便针对此开展海上学校，教导他们在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体︼能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

简单来说，拓展更偏向于团队〓训练和团队精神的培养，偏重于依据真正的参加感受来提高个人素质及其团队精∩神和合作能力。

拓展训练通常是具有挑战性的课程项目，如跳断桥、攀爬天梯、翻毕业墙、军训、魔训等等。

团建活动

本质：提升员工福利，优化↑人际关系。

团建，全称团队建设，是一ζ个集体术语，用于增进团队协作、促进团队感情、增加彼此信任与了♂解，其关键的着重点是人际关系塑造，也可以看作是一种偏重于激励形式的团队福利。

团建的形式比较丰富∏多样，如聚餐、旅游、体育竞赛等等。

于是就诞生了一个问题：团建和拓展应该选哪个？

最好的回答是“根据团队情↙况进行选择”。销售类、管理层多一点，偏拓展训练就更合适；行政后勤、综合管理多一点，偏团∑建活动就更合适。关键点在于企业要清楚需要达到的目的，选择哪个活动更容易达到这个目的。

大型户外团建拓展

随着企业培训需求的多样化，团建活动与拓展训练相结合的形式应运而生、并且越来越多的企业选择该种形式。

在注重挑战性与激发潜能为主的拓展训练的基∞础上，添加团建活动的休闲与趣味性，并以户外运动的形式表现出来，便是冲锋☉者勇士障碍赛。

将拓展挑战项目游戏化、团队化，让参赛者在玩乐中主动参与进团队向心力的※凝聚过程中，使其主动积极沟通协作，增进团队精神以及团队意识的形成，并将企业文化融入其中，更加符合现在企业团队的需求▓。