户外拓展训练是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使学〗员激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配≡合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学员心理素质的目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少＠了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。因此，这种培训方式成¤为学员学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感◆和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学员素质教育中不可々缺少的一项。

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广学户外拓展训练教官

1、户外拓展训练的※作用

户外拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺︾激的情景，让学生主动去体会、去解决问◣题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新卐认识，重新定位。达到启发想象力与创造力▃▃，提高克≡服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高学员的自我意识，不断完↘善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人∑　进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养学员气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合◤作与相处及互动；培养学员独立生活的能力，锻〇炼学员面对环境改变的适应能力的目的。

这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过△拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：

1、认识自身潜能№，相信自己，增强自信☉心，改善自◤身形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予〖以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能⌒力。

3、认识群体的▲作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识︻与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的交流、顺畅的沟通【，改善人际关系，更为融洽地与♀群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特∑　长、优点及潜质ξ　所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通○与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与↓借鉴。

合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=户外拓展训练

2、户外拓『展训练的主要环节

素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体△验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演√绎法，是由参加者自己去发∮现、归纳体验过程中提供的知识。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和︼行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的◥人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分〓享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精■华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一←步定义和认清体验中得出的结果

第五步：应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活◣中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体①验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

1、学员是主角

培训的整╱个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单♂向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

2、简单〒游戏蕴涵深刻道理

“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这→些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学◎等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近

参加户外拓展训☆练的队员通常被分成卐若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家▼忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感〗情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

4、投入为先

拓展训练的所有项目都以◆体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志〗活动和交往活动，有明确的操作过↙程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

5、挑战自我

拓展训练的项目都具有一々定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

6、高峰体验

在克服困难，顺利＠ 完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高∏峰体验。

7、自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位■和主观能动性。

通过户外拓展训练，参训者在如▲下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜ㄨ困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的▲作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更↓为融洽地与群体合作。

素质拓展训练基本构成

1、素质拓展训练人员构成

主训

主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现☉场气氛。一场素质拓展训练一般设1-2名主训。

主训的基本素质∞∞：

有优秀的策划能力。

善于组织人员开展活动及调动活动气氛。

应①变能力强，能够有效解决突发事件。

口齿清晰，指令明确。

主训的基本任务→：

设计、整合训练项目并确定分享点。

训练前 组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避▂免训练时出现错误。

训练中 负责解说规则、发出指令〇并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。

训练后 组织分教官做好总结反思。

分教官

分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地▲分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量◇决定，每组1-2人。

分教官的基本素质：

服从主训指挥。

善于组织学员展开讨论≡。

在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解『决方法。

分教官的基本任务：

认真学习训练项目，预想训练可能出◥现的状况。

训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时〖将结果报告给主训。

协助主训控制现场气氛。

训练时注意观察学员的情绪与行为反应，记录学员表现和关键发言，在分享环节组织学员积极有效地分享。

学员

学员是素质拓展训练♀的直接参与者。在训练过程中，学员应认真听从指∩挥，积极参与活动项目和分享，在小组中发挥自己的作用。素质拓展训练项目构成

2、素质拓展训练

热身项目

让学员通过现场互动放松身心，活跃∮现场气氛，调动学员的参与度。

团队组建

将所有学员分成人数均等的若干小组。促进个︼人融入团队，感受团╳队文化的建设过程，形成归属感和团队意☆识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。使团队成员体验团队工作的方式并感受团队凝聚力。

团队组建中一般要求各小组讨论∮决定队名、队长、口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。

小项目

进一步活ζ跃气氛，增进队员之间的合作默契，增加队员间的团队合作精神。

一般♀为用时短、操作简单、集体参与度高的项目。

主体项目

挑战性强的训练项目，具体训练内容根据整场素质◥拓展训练的目标确定。

分享

各小组由分教官组织进行讨论，分享个人在训练中的体验与收获，帮助个人心理成长。

主体项目结束后♀必须进行分享，视时间条件可对小项目进行简短的分享。

大团圆

所有学员（不分组）集体参与，以增进感情，为训练划上句点。

3、素质拓展训练注意事项

1、主训、分教官服装整洁得体，尽量统一；学员要求着╳装轻便，方便活动，女生※不要穿裙子和高跟鞋。

2、为更好控制现场气氛，在训练开始时可与学员定下契约，如约定当主训喊∮出“最高品质”时，全体学员立即回应“静悄悄”并马上安静下来。

3、在各项目中有违』规的学员或成绩落后的小组，可安排简单的惩罚环节。

4、训练中应注意安全。