户外拓展训练是〖以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动＠ 为依托，以培训为方式，以感悟为目▂的。拓展训练能使学员激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学员心理素质的目的。它与传统的知识培训和技＠能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。因此，这种培训方式成为学员〒学习生活经验、体验社会¤教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途⌒　径，是学︻员素质教育中不可缺少的一项。

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广学户外拓展训练教官

1、户外拓展训练的作用

户外拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安■排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去√解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得①到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服≡困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高学员的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培♂养学员气积极参与的人生观，从活动▲中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学员独立生活的能力，锻炼学员面对々环境改变的适应能力的目的。

这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练→、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：

1、认识自身潜∞能▂，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在】看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿▓态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、认↑识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的々交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与＠ 群体合作。在整个培训中通过每个人的发︼挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发♀挥各自的特长与潜质及相互配合与〓协作、相互学习与借鉴。

合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=户外拓展训练

2、户外拓展训练的∩主要环节

素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特□的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参︻加者自己去发现、归纳体验◢过程中提供的知识。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察∮过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西ζ结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉№的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认●清体验中得出的结果

第五步：应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可▲以不断进步。

1、学员是主角

培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师』的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

2、简单游戏蕴↙涵深刻道理

“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到▓提升的项目。

3、参训∑者情感距离被迅速拉近

参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的▽感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

4、投入为先

拓展训练的所有项目都以体↘能活动为引导，引发㊣　出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

5、挑战自我

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力〓极限挑战，跨越"心理极限"。

6、高峰体验

在克服困●难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

7、自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参◥与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过户外拓展训练，参训者在如下◢方面有显著的提高：认识自身潜∞能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认↑识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

素质拓展训练基本构成

1、素质拓展训练人员构成

主训

主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则∩∩、发出指令并控制现场气氛。一场素质拓展训练一般设1-2名主训。

主训的基本素质：

有♂优秀的策划能力。

善于组织人员开展活动及调动活动气氛。

应变能力强，能够有效解决突发事件。

口齿清晰，指令明确。

主训的基本任务：

设计、整合训练项目并确定分享点。

训练前 组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项☆目规则、分享点，避免训练时出现错误。

训练中 负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。

训练后 组织分教官做好总结反思。

分教官

分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本◆组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。

分教官的基本素质※：

服从主训指挥。

善于组织学员展开讨论。

在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。

分教官的基本任务：

认真学∑习训练项目，预想训练可能出★现的状况。

训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。

协助主训控制现场气氛。

训练时注意观察学员的情绪与行为反应，记录学员表现和关键发言，在分享环节组织学员积极有效地分享。

学员

学员是素质拓展训练的直接参与√者。在训练过程中，学员应认真听从指挥，积极参与活动项目和分享，在小组中〖发挥自己的作用。素质拓展训练项目构成

2、素质拓展训练

热身项目

让学员通过现场互动放松身心，活跃现场气氛，调动学员的参与度。

团队组建

将所有学员分成人数均等的若干●小组。促进ω　个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。使团队成员体验团队工作的方式并感受团队凝聚力。

团队组建中一般要求ξ各小组讨论决定队名、队长、口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。

小项目

进一步活跃气氛，增进队员之间的合作默契，增加队员间的团队合作精○神。

一般为用时短、操作简单、集体参与度高的项目。

主体项目

挑战性强的训练项目，具体训练内容根据整场素质拓展训练的目标确定。

分享

各小组由分教官组织进行讨论，分享个人在训练中☉的体验与收获，帮助个人心理成长。

主体项目结束后必须进行分享，视时间条件可对小项目进行简短的分享。

大团圆

所有学员（不分组）集体参与，以增进感情，为训练划上句点。

3、素质拓展训练注意事项

1、主训、分教◥官服装整洁得体，尽量统一；学员要求」着装轻便，方便活动，女生不要穿裙子和高跟鞋。

2、为更好控制现场气氛，在训练开始时可与◤学员定下契约，如约定当主训喊出“最高品质”时，全体学员立即回应“静悄悄”并马上安静下来。

3、在各项目中有违规的学员或成绩落后的小组，可安排简单的惩罚环节。

4、训练中应注意安全。